ब्रश स्नान का उचित उपयोग रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है

Natural Wooden Bath Brush

The स्नान स्नानएक गोल सिर वाली ईंट हैब्रश with a handle, which follows the body's meridian and ब्रशes the various parts of the body's skin to achieve the purpose of fitness.

1. Brush the back Starting from the neck, ब्रश along the spine to the waist longitudinally, ब्रश 15 times, and apply more weight. Then ब्रश the left back of the spine, and then the right back, until the entire back is ब्रशed (same method as before).

2. Brush the chest and abdomen from the lower abdomen, ब्रश up to the neck along the midline of the front of the human body, ब्रश 15 times, apply lighter pressure, then ब्रश the left side of the abdomen, then ब्रश the right side, until the entire chest and abdomen are ब्रशed, the same method before.

3. Brush the upper extremities starting from under the left ear, ब्रशing to the arm along the left side of the neck and the outside of the left arm (extending the side), 35 times of ब्रशing, and applying a heavier weight; then starting from the left palm along the inner side of the arm (flexing the side) To the armpit, ब्रश 15 times, using lighter force. Brush the right arm as before.

4. Brush the lower extremities from the outside of the left thigh to the heel, along the outside of the big and small legs to the instep, ब्रश 15 times, apply more weight, and then ब्रशबदले में जांघ और बछड़े के पूरे पक्ष; फिर बाएं पैर से शुरू करें, बड़े के साथ, निचले पैर के अंदरूनी हिस्से को जांघ की जड़ तक ब्रश करें। हल्के दबाव का उपयोग करते हुए और फिर 15 बार ब्रश करेंब्रश the entire inner and lower sides of the entire leg in sequence. Brush the right leg as before. In addition, on fat buttocks, thigh roots, etc., you can ब्रश hard 50 to 100 times.

इस पद्धति में मेरिडियन और रक्त परिसंचरण का कार्य है। ताकि खुद को समायोजित करने के लिए शरीर को बढ़ावा दिया जा सके, ताकि वजन कम करने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए शरीर की वसा चयापचय अधिक से अधिक सामान्य हो जाए।

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